跑到后期的顿悟：

    都说跑步是一个自我摧毁之后重新组合的过程，虽然这个过程充满着汗水，但是看着自己的脂肪在燃烧，身体在逐渐的发展成自己想要的样子，这个过程却显得非常的美妙。而之前跑步一直都是伴随着音乐，随着舍弃了音乐之后，前期会感觉不太适应，中期会觉得成绩有所下降，到了后期，其实并没有什么明显的感觉，成绩随着逐渐的适应也开始逐渐的恢复到了正常，但是经过了这段时间没有音乐相随的跑步笔者发现。

开心最重要，就算你光着脚跑

    其实同样是跑步，为什么非要追求无音乐来提升自己的成绩呢？很多人都说快乐跑，既然是快乐跑，为什么不在跑步当中根据自己的喜好来增加这种乐趣呢？有音乐有些人会觉得快乐，没有音乐一样有些会体验到快乐，只要天气好，跑起来就会很开心，这其实才是跑者的精神。

其实无论跑步需要什么，只有快乐最重要

总结：

    也就是说，其实运动蓝牙耳机也好，跑鞋也好，压缩衣裤也好，这些都是跑步的附属品，一颗快乐健康的心才是跑友们跑步的时候最应该携带的东西，如果没有这个不带耳机跑步的试验，可能笔者还领悟不到这一点，健康的去跑步，快乐的去跑步，抛开所有烦恼的去跑步，这才是跑步的真谛，希望朋友们都能在跑步当中找到自己的节奏，让跑步变得更简单自由纯粹。